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Smart Aging Talk
No dia 20 de março de 2020, damos início à nossa primeira sessão de Smart Aging Talk – uma conversa acerca da Medicina Funcional com os nossos especialistas:
- Ana Rita Victor (Médica Cardiologista Especializada em Smart Aging).
- Andreia Luís de Castro (Nutricionista Funcional).
- António Costa (Mindfulness).
- Nuno Neves (Personal Trainer).
A Dra. Ana Rita Victor irá realizar uma introdução acerca da consulta de Smart Aging, bem como explicar alguns temas relevantes no que concerne à área em si, tais como os motivos pelos quais envelhecimentos ou a forma como podemos minorar os riscos e potenciar os benefícios da terapia hormonal.
A nutrição funcional será abordada pela Andreia Luís de Castro, que irá esclarecer, por exemplo, de que forma a alimentação influi o envelhecimento e como podemos adaptar as boas escolhas alimentares ao ritmo de vida atual.
Nuno Neves, Personal Trainer, irá desmistificar questões importantes relacionadas com o exercício físico, referindo se correspondem a um mito ou a uma verdade. Serão clarificados alguns assuntos, entre os quais se incluem se o exercício diminui a resistência à insulina e se o treino de força VS treino cardiovascular é igual para todos.
Passando para o Mindfulness, o terapeuta António Costa explicará, por exemplo, de que forma esta prática tem a capacidade de desacelerar o envelhecimento.
De seguida, teremos uma sessão aberta ao público para respostas.
Acreditamos que informação é poder. Ao determos conhecimento acerca de como podemos melhorar a nossa saúde e retardar o aparecimento dos processos crónicos e generativos, estamos a otimizar a nossa qualidade de vida e as nossas capacidades físicas e cognitivas. Envelhecer com saúde é possível, assim como é possível “dar vida aos anos e não só dar anos à vida”!
Gostaria de aprender mais acerca do mundo do Smart Aging? Temos vagas limitadas! Garanta o seu lugar através do e-mail [email protected] com o seu nome e número de telemóvel.
